 | zakwasy |  |
 Wysłany: Wto 12:30, 18 Wrz 2007 |
|
|
| pawlak01 |
|
|
| |
| Dołączył: 18 Wrz 2007 |
| Posty: 4 |
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Skąd: szczecin |
|
|
|
|
 |
|
 |
|
mam problem 16stego poszedlem biegac jak nigdy 12km bieglem i teraz problem tkwi w: 17 bylem na treningu KB ale majac zakwasy ale dawalem rade ale po treningu dzisiaj 18stego ledwo co stoje na nogach az tak bola mnie łydki i tez od rosciagania wyzej nogi i czy powinienem isc jutro(sroda) na trening jesli nie przejdzie...?
chyba ze jest jakis sposob zeby szybciej przeszly chodz troszke |
|
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
| |
|
 |
| Wysłany: Pon 15:22, 17 Gru 2007 |
|
|
|
| Jak poracujesz kiedyś na budowie,to się dowiesz do jakich obciążeń jest zdolny człowiek i co może robić mając zakwasy.A żeby zakwasy puszczały to najlepiej jest się poruszać,porozciągać,wziąść gorącą kąpiel,ogólnie zabiegi odnowy biologicznej.I dobra dieta. |
|
|
|
|
| Wysłany: Pon 15:43, 17 Gru 2007 |
|
|
| Lipen |
|
|
| |
| Dołączył: 17 Gru 2007 |
| Posty: 10 |
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
| Wysłany: Pon 8:30, 03 Sie 2015 |
|
|
| wataha |
|
|
| |
| Dołączył: 01 Cze 2015 |
| Posty: 437 |
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Skąd: Świdnica |
|
|
|
|
|
|
|
|
Jeżeli ktoś pracując na budowie dostaje zakwasów to nieźle formę musi mieć słabą  Dopuszczalne obciążenie w pracy to 50 kg i to jeżeli praca dorywcza. Jeżeli na stałe coś nosimy to jedynie po 30 kg. Jeżeli coś waży więcej to we dwóch lub na taczkę i nie ma problemów. |
|
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
| Wysłany: Pon 11:28, 21 Gru 2015 |
|
|
| wataha |
|
|
| |
| Dołączył: 01 Cze 2015 |
| Posty: 437 |
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Skąd: Świdnica |
|
|
|
|
|
|
|
|
Od kilku dni mam mocne zakwasy i nie wiem czemu tak się dzieje  |
|
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
Forum WWW.KICKBOXING.FORA.PL Strona Główna » TRENING
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1
|
|
|
|
|
