program wysokiej intensywności

Stanley · Gość

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy wykonując program wysokiej intensywność na siłowni, (tj. bardzo powolne powtórzenia z umiarkowanym ciężarem, wszystkie partie jednego dnia po jednej serii na partię) tracę szybkość potrzebną do kickboxingu. Jestem bardzo zadowolony z efektów tego programu ale zastanawiam się czy to nie wpłynie na wspomnianą szybkość, z góry dziękuję z podpowiedzi, pozdrawiam.

wataha

Nie, nie tracisz szybkości. A trening siłowy jest bardzo ważny przy kickboxingu