 Wysłany: Pią 14:02, 07 Kwi 2017 Temat postu: |
|
| Białko i węglowodany to po prostu zwykłe makroskładniki... Lepiej skupić się na jedzeniu | |
| Wysłany: Nie 21:56, 06 Lis 2011 Temat postu: Jakie wybrać odżywki?? |
|
| Witam,
mam 24 lata 179 cm wzrostu i ważę 64 kg. Ćwiczę kickboxing i myślę o zakupie jakiś odżywek. Nie chodzi mi o przybranie masy tylko o zwiększenie siły i mięśni. Dużo czytałem i niektórzy chwalą białko a inni węglowodany. Proszę o radę co mi pomoże w treningach. pozdrawiam Mariusz |
|