 Wysłany: Śro 9:19, 08 Lip 2015 Temat postu: |
|
| Myślę że trening jest ok i efekty jak najbardziej będą widoczne | |
| Wysłany: Pon 12:27, 20 Cze 2011 Temat postu: Trening po za klubem |
|
| Witam trenuje w klubie dwa razy w tygodniu w wtorek i czt do tego dokladam treningi w domu 3 razy w tyg moj trening wyglada tak i prosze o ocene : 4 serie na maxa podciaganie na drazku , pompki , brzuszki , przysiady , skakanka 5 rund po 2 min , walka techniczna z workiem , walka z workiem 10 rund po 1 min i na koniec gruszka bokserska i skakanka jak oceniacie moze cos mi doradzicie ?? Pozdrawiam. | |