Jakie wybrać odżywki??

mariuszmuda · Gość

Witam,

mam 24 lata 179 cm wzrostu i ważę 64 kg. Ćwiczę kickboxing i myślę o zakupie jakiś odżywek. Nie chodzi mi o przybranie masy tylko o zwiększenie siły i mięśni. Dużo czytałem i niektórzy chwalą białko a inni węglowodany. Proszę o radę co mi pomoże w treningach.

pozdrawiam
Mariusz

wataha

Białko i węglowodany to po prostu zwykłe makroskładniki... Lepiej skupić się na jedzeniu